What ignites you?(エンジン点火)

こんばんは、井手です。
今朝は車のエンジンかかりませんでした💦もうそんなシーズンに突入したんですね～
さて、勉強習慣が身に付いていない人は勉強の取り掛かりにかなりのエネルギーやストレスを必要とします。勉強というプレッシャーを刷り込まれたせいでしょうか？そういう場合は「まずは5分、たった5分だけ」と思って始めることです。「5分だけ勉強したらやめてもよい」と思って始めるのです。これから2時間と思って始めるのと、5分だけと決めて始めるのとではハードルは随分下がりますね。5分くらい勉強する頃にはもう少し継続してもいいかなと思えるようになっているはずです。これは、ドイツの心理学者エミール・クレペリン（Emil Kraepelin）が発見した「作業興奮」と呼ばれる状態を利用した方法です。人間の脳は、どんなに嫌で興味が持てないことでも、手をつけ始めることで刺激され自己興奮しそのうち集中力が高まってくる、というものです。はじめから集中して物事に取り組んでいなくても、やっていくうちに「集中」があとからついてくる、という経験は誰しも思い当たるのでは。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鷹羽ヶ森山頂から南の景色
共テまであと40日！
やる気がアップすれば、さらに脳の働きが加速度的に良くなります。無理をすることなく、勉強でも仕事でも続けることができるのであれば、「まずは5分始める」を実践したいと誰もが思うんじゃないでしょうか。